難得糊塗 2008-11-6 09:02 AM
促進體格發展的嬰兒兒歌操
婴儿被动操不仅可以促进体格的生长发育，有助于大脑、神经系统、肌肉等的发育，还可以帮助和促进婴儿动作的发展。
体操？这么小的婴儿，怎么可能做体操？当然可以！只要有妈妈的积极辅助，有可爱歌曲的助兴，随着美妙的节奏感，摆动肢体，我们的第一套婴儿体操诞生了！
[b]预备—开始！[/b]
预备姿势：让宝宝自然放松地仰卧在床上，和宝宝说说话，吸引他的注意力。
[b]第一节 扩胸运动 [/b]
[b] 分解动作[/b]
1.轻轻握着宝宝的两只小手，顺势拉起双臂，在胸前交叉；
2.慢慢拉起双臂，向左右两边伸展；
3.动作反复若干次，还原预备姿势。
搭配歌曲：《太阳当空照》
太阳当空照，花儿对我笑；小鸟说早早早，你为什么背上小书包？
我去上学校，天天不迟到，爱学习爱劳动，长大要为人民立功劳！
[b] 第二节 伸展运动[/b]
[b]分解动作[/b]
1.将双手拇指放在宝宝掌心，其他四指轻握宝宝手腕，轻轻地将两臂向两侧拉平，掌心向上；
2.将宝宝的双臂慢慢拉起，前伸，掌心相对；
3.再顺势上举，贴近宝宝的耳朵，掌心向上。
4.还原预备姿势。
[b] 搭配歌曲：《我有一头小毛驴》[/b]
我有一头小毛驴，我从来也不骑，有一天我心血来潮，骑着去赶集。
我手里拿着小皮鞭，心里真得意，谁知哗啦啦啦，摔了一身泥！
[b] 第三节 下肢运动 [/b]
[b] 分解动作[/b]
1.双手握住宝宝的两条腿，慢慢地交替伸展膝关节，做骑车式动作；
2.慢慢将宝宝的一条腿向腹部弯曲，然后伸直，再换另外一条腿；
3.轻握脚腕，使两腿伸直，慢慢向上抬起，与平面成45°；
4.还原预备姿势。
[b] 搭配歌曲：《两只老虎》[/b]
两只老虎，两只老虎，跑得快，跑得快，
一只没有眼睛，一只没有尾巴，真奇怪，真奇怪！
[b] 第四节 翻身运动[/b]
[b] 分解动作[/b]
1.轻轻地把宝宝从仰卧转为俯卧姿势，从上到下抚触一遍；
2.用指头有节奏地在小屁屁上“弹跳”；
3.将宝宝的胳膊掂在胸前，让宝宝的小脑袋撑一会儿；
4.再将宝宝由俯卧姿势还原到仰卧姿势。
[b] 搭配歌曲：《三只熊》[/b]
有三只熊住在一起，熊爸爸，熊妈妈，熊宝宝。
熊爸爸胖胖的，熊妈妈真苗条，熊宝宝非常可爱，唔呼唔呼，好棒啊！
[b]第五节 放松运动[/b]
[b] 分解动作[/b]
1.将宝宝的左臂、右臂、左腿、右腿分别上举45°，还原；
2.用手指轻轻地从头部到脚板，为宝宝进行抚触；
3.抱着宝宝，拍拍后背，结束。
[b]搭配歌曲：《满天都是小星星》[/b]
一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星，
挂在天空放光明，好像许多小眼睛。
一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。
