skyline1231 2008-10-17 02:29 PM
秋冬補腎女人篇
五种症狀需及時補腎
据曙光醫院婦科名老中醫戴德英教授介紹，女性受生理、病理因素影響，容易發生腎虛，特別是中年女性，腎虛比例相當高。
症狀一：更年期提前
一般女性在50歲左右進入更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
分析：中醫認為虛症的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
症狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照鏡子，會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光，原因也許就是腎虛。
分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致血液循環出現問題。
症狀三：怕冷
你穿的衣服是否總是比別人多，是否一受涼就拉肚子。
分析：臨床研究發現，腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎体溫較低。
症狀四：失眠、燥熱、注意力難集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、多夢，腰膝酸軟。
分析：腎陰虛則虛火內扰，讓人煩躁。
症狀五：不孕
由于腎的不合作，极有可能影響你的傳宗接代，造成不孕!
分析：中醫認為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精气的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。
女子補腎還需辨證治療
戴德英教授指出，中醫補腎很有學問,弄清腎陰虛還是腎陽虛是關鍵。陰虛者大多臉發紅、五心煩熱；陽虛者則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉蓯蓉、巴戟天等；補陰藥多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎气丸。
補腎食療簡方推荐：(1)枸杞子30克与豬腎2個炖服。
(2)海參30克、黑芝麻60克炖服。
(3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
(4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時加少許姜、蔥、鹽調味服。
(5)桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加适量白糖熬至拔絲，傾倒在干淨的大理石或不鏽鋼板上，抹平，冷卻后切塊常服。
腎虛的三种類型
一、腎陽虛：原因：天生陽虛、久病陽虛、衰老陽虛、化療陽虛。
症狀：1.渾身乏力：每天起床后渾身乏力，尤其頭晚間同房后，精神備覺疲憊，整日無精打采，記憶力明顯下降；2.軀体畏寒：戶外雖然春光明媚，天气轉暖，仍覺得手腳冰涼，依舊冬衣裹身，感到腰酸腿軟。在夏季室內不敢開空調和風扇，懼怕冷气；3.精气不足：在同齡中年人中，自己顯得比他人蒼老年邁。總愛倒在床上，對什么事情都沒興趣，甚至對房事，也興趣了無；4.尿急尿頻：夜間尤為明顯，一通宵起夜數次，极度影響睡眠，令其苦不堪言；5.弱不經風：大病雖不犯，小病卻不斷，稍受寒受涼，就容易咳嗽感冒、引起腹瀉等病征。這都是腎陽虛比較典型的表征。
二、腎陰虛：原因：傷精失血，如胃大出血、肺大出血、產后大出血等，以及熱病不愈傷陰。
症狀：頭暈、健忘、失眠、多夢、盜汗、耳鳴、腰膝酸痛、足跟痛、脫發、牙齒松動、兩頰潮紅、手足心煩熱、口干舌紅等。
三、腎气虛：原因：衰老、過度透支身体(如：工作壓力、飲食無度)、疾病(如：糖尿病、結核等消耗性疾病)、產后調理不當。
症狀：容易疲倦、气短、腰膝酸軟、小便頻密(夜尿多)、舌苔淡。男性出現滑精或早泄，女性出現白帶清稀、胎動易滑。
