查看完整版本: 食物金字塔

食物金字塔

其實仔細一看，以上食物不都是「食物金字塔」的組合模式嗎？

碳水化合物﹕高纖的全麥五穀（包括糙米、紅米、全麥麵包、全麥麵條及麥片），吃最多

蔬果﹕其次是蔬菜（如綠葉蔬菜）及水果（如香蕉），富含纖維

[b]富含蛋白質食物﹕如豆類、牛奶、乳酪及魚類等[/b]
糖果﹕包括汽水，吃或喝最少原來，吃對了，心情的確會好一些。