查看完整版本: 生存的奥妙

生存的奥妙

生存的奥妙 生存的奥妙分为两大类：1，外部世界；2，内部世界。本文讲的是内部世界。而内部世界也分许多种，如：身体方面有：构成身体的各种器官、骨骼、肌肉、血液、皮肤、毛发等等；思想方面有：思维方法、记忆方法、创造能力、运用技巧等等；生活习惯方面有：饮食、坐行、言谈、睡眠、休息、娱乐等等------。要想说尽，可是一部巨著！ 本人今天仅讲其中的一点点，而这一点点也仅是生活习惯中的一点点。但是你却不可小视了这一点点，它足可以让你轻松活过一百年，让你的生存，在这万类竟生存的世界上，出类拔萃！ 在心理学的教材中，把“注意”列为心理要素之一。你在完成某项记忆任务时，必须有“注意”参与，如果你心不在焉，是无法记住你所要记住的东西。注意是指集中精神专注某一点。我们把这里讲的“注意”引用到日常生活习惯中，将会大大改善你的生存能力、提升你的生存能力！ 下面是关于日常生活习惯的一些实际操作方法，如下： 早晨起床大便（最好定时），此时你必须一心一意专注大便。闭目想象肠道的蠕动、排泄物的体内滑下、腹部肌肉和肛门肌肉的收缩（最好是运用主动收缩）； 吃饭时，你也必须一心一意专注吃饭。用眼睛盯着饭菜，一心要将它们吃下，口里咀嚼次数尽量多，还要品咂滋味（以利唾液和其它消化液的分泌），下咽食道、胃，小肠，直至消化都要在脑海中显象------； 饮水时，亦如此！ 睡眠时，亦如此！ ------等等。 总之你要将此法，运用到你日常生活的各个方面。要点就是集中精力，心无旁骛，完成你要做的事情！ 本文只讲到大便、进食，两项主要的生活习惯，其它的需要自己总结探索了，发挥你自己的创造才能吧！